身体・心・感情・意識はつながっている？【BodyTalk Library #006】
私たちの「身体」は、身体だけで成り立っているのでしょうか？
緊張すると肩に力が入る。
心配事があると眠れなくなる。
安心すると、自然と呼吸が深くなる。
私たちは日常の中で、身体と心がつながっていることを経験しています。
嬉しい、悲しい、怒る、不安になる――。
感情が変われば、身体にも変化が起こります。
そう考えると、身体・心・感情・意識は、それぞれ別々に存在しているというより、互いに影響し合っているのかもしれません。
人間を「全体」として見る知恵
実は、人間を身体だけではなく、さまざまな側面から捉える考え方は、古くから存在しています。
仏教には、身体や感覚、認識、心の働き、意識などを「五蘊」として捉える考え方があり、般若心経の中にもでてきます。
チベットを含む仏教の伝統には、地・水・火・風という四大の考え方もあります。
また、ヨーガには、身体、生命エネルギー、心、知性、意識などを「五つのコーシャ（鞘）」として捉える考え方があります。
それぞれ意味や背景は異なりますが、共通しているのは、
「人間は、目に見える身体だけでは語りきれない」
という視点です。
ボディートークも「全体」を見る
ボディートークでは、身体・心・感情・意識などを切り離して考えるのではなく、ひとりの人間をひとつの全体として見ることを大切にしています。
たとえば肩に違和感があったとしても、「肩だけ」に目を向けるのではなく、その人の身体全体や日々の生活、ストレス、感情など、さまざまな側面から見ていく。
それは「症状の原因は心にある」と決めつけることではありません。
身体だけ、心だけと限定せず、
「今、この人全体に何が起きているのだろう？」
と見つめてみることです。
身体も、心も、感情も、意識も。
それぞれが影響し合いながら、私たちというひとつの「全体」をつくっています。
だからこそ、身体を見るときにも、身体だけを切り離して考えない。
それが、ホリスティック＝ホール（全体）をみる、という健康観のひとつになります。
📢次回予告
BodyTalk Library #007
私たちの日常には、さまざまな「ストレス」があります。
では、ストレスは私たちの身体に、どのような影響を与えているのでしょうか？
次回は「ストレスは身体にどう影響する？」について考えてみたいと思います。
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※ボディートークは医療行為ではありません。診断・治療・投薬を行うものではなく、健康維持や心身のバランスをサポートするヘルスケアシステムです。
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